2024 1/315時半起床 朝 お粥 午 日替わり弁当 晩 ボンカレー辛口&ステーキ&冷奴&山盛りキャベツ 帰宅後、バリュー食料調達 聴いた曲 少し浮いている POPIYA セクシーガールフレンド ハイスタンダード