2024 1/95時半起床 八代亜紀R.I.P 朝 お粥 午 日替わり弁当 晩 豚肉もやし鍋(うどん)&チーズチキンカツ 食後、バリュー食料調達 聴いた曲 雨の慕情 八代亜紀 a fact of life FACT