2023 12/205時半起床 朝 お粥 午 日替わり弁当 晩 ボンカレー辛口&炙り焼きチキン&山盛りキャベツ&うまかっちゃん(鶏卵入) 帰宅後、バリュー食料調達 聴いた曲 三月生まれ ピチカートファイブ 夢を信じて 徳永英明