2023 11/245時半起床 朝 お粥 午 日替わり弁当 晩 カットステーキ&稲荷寿司&うまかっちゃん(鶏卵入) 帰宅後、バリュー食料調達 ※喉が痛い 不慣れな事すると疲れるわ 聴いた曲 真夜中のジョーク 間宮貴子 TEARS TIARA 国実百合