2023 10/275時半起床 朝 お粥 午 日替わり弁当 晩 豚肉もやし鍋(うどん) 帰宅後、バリュー食料調達 聴いた曲 恋のTake3 B&B ブリ炙りブリ チャッカーズ ↑ バックルが腹に当たって痛いので、この頃は専らシューレースベルト と云う事で予備購入 140cmがマスト