2023 9/115時半起床 朝 どっさり野菜ちゃんぽん&小ライス 午 日替わり弁当 晩 炒飯&鶏ササミ焼&山盛りキャベツ 帰路、コスモスに寄る 聴いた曲 恋は水色 暴力温泉芸者 東京節(パイのパイのパイ) 榎本健一