2023 7/285時半起床 朝 ご飯&味噌汁 午 日替わり弁当 晩 うな重&トップバリュシーフードヌードル 帰宅後、バリュー食料調達 聴いた曲 雨 ペトロールズ 踵鳴る イースタンユース ↑ 量が少なかった