絶対やせるぞダイエット

７月１４日（火）、相変わらず蒸し暑いと思ってたら、

午後から青空が広がって、梅雨明け???

そんな感じで今日からダイエット開始!!!。

「誓い」!!

朝はご飯のおかわりをしない。

昼は一品に限定。こんなカンジ。

問題の夜はどうかな？

まず

生ビール２つ、チームシバトラの最終回を見ながら・・・・。

ニュースを見ながら、雨降って地固まるのかな？自民党。

たこサラダ、アサリのバター酒蒸し、野菜の煮物、鶏肉と

玉子の漬け焼きかな？　鶏肉はコロちゃんに進呈。

飲み物は芋焼酎ダブルで２杯で終了。

これだったら絶対にダイエットは成功だ。

風呂上りの、まず一杯はこれ。

アサヒとカゴメのコラボシリーズ。

「ベジーテ」!!!

野菜と果実のカクテルでサラサラスッキリした口あたりで

無炭酸。手軽に野菜が摂れる。

２１種類の野菜と４種類の果実。

野菜汁２０％＋果汁２０％。

アルコール度数は４％。健康志向カクテルでこれはイイ!!!　

ただし、価格に問題。

でも毎晩、寝る前にいただく。ケース買いで冷蔵庫に

きちんと整列。

横のもちっとロールは愛嬌。あれ、名前が変わってる。

緊急ＳＰ救命病棟２４時を見ながら、え、もう無いの？

番組が始まって１５分でロールは姿を消した。

物足りない。早くＣＭに！

切り札はコレ。

ラッキー!!!　マンゴー味が２個でリンゴが４個、いいねえ。

明日の朝から毎日、体重測定。本気でダイエット。

そうだ、夜中のメチャ食いもＮＧにしよう。

食材クイズ６９

畑の肉といわれる大豆が原料で栄養価の高い食べ物として、奈良時代には全国に普及した。栄養分としてはビタミンＢ2などビタミンＢ群をたっぷり含んでいる。さて何でしょう？