昨日は玄米ロールパンを一袋買って、ダンナさんが食べるのかと思ったら「いらない」と
６個入り。一つ１００キロカロリーちょっとなんだけど・・・通りすがりに一つ、また一つ・・・結局、全部食べてしまった
ほぼ無意識に食べきってしまった
夜ご飯は寄せ鍋。美味しくて、つゆも飲んでしまった
結局、ドンっと増えて・・・もう、リバウンドへの道を歩いているコトを自覚せねば
エアロバイクを少し漕いだけど、塩分の取りすぎか、両足浮腫みが出てるし。
朝、起きたら、胃がなんとなく思いし・・・暴食は辞めたハズではなかったか？？？
今日も今日とて、食べてから反省しています
昨日の記録
１月１０日
体重 ５６．６㎏
エアロバイク １６．４Km
空腹時の体重が５５．９㎏と、数字が上がって来てしまった。それはそう・・・。そろそろ「そうは言っても、標準枠内」という意識をナントカせねば・・・もう、立派にリバウンドしてるんだよなぁ～