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2児のママしてます ＊うた＊ と申します♪
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こんばんは🌟
うたです😊
私は便秘に悩んできました
週に1回なんてザラ。
突然、下のハナシすみませんw
便秘解消に向けて
おからやこんにゃくなど
色々試してきました。
一番、おからが合ってたかな～？
今もなお、色々なものを
模索中であります！ 隊長！
そこで
つい先日、
『酵素玄米』に初挑戦しました✨
みなさん
『酵素玄米』はご存知ですか？
もしくは
食べてみたことがありますか？？
｢玄米歴5年｣の私ですが、
知ったのは恥ずかしながら、この春頃…😅
腸活に良い✨とのことで
一度試してみたかったんです😆
まずは…
酵素玄米とは？
玄米と小豆を少量のお塩で炊いたもの3日間保温し、色が濃くなったら食べ頃酵素玄米のいいところ
もちっとした触感になり、うま味が増す栄養価UP GABA※が増える消化が良くなる 腸内環境が整う強い抗酸化作用があり美容に良い※GABA…リラックス効果、睡眠改善、ストレス解消
そして作ってみました～
《炊きたて》
色はそんなについてない印象。
ちょっと水分多めなご飯？と感じる食感
《2日目》
全体的に色が少し赤くなり、食感はもっちり～
《3日目～》
もっと色が濃くなり、もっちもち！！
味、触感ともに
意外と美味しかったです👍
柔らかめのお米が無理な方は苦手かも…？
私は小豆を入れましたが、
お赤飯が苦手な方は
黒豆に代えると良いと思います◎
お赤飯が苦手な私でも小豆は大丈夫でした◎
そして
10日間食べ続けた結果！！
・・・・。
さほど効果は感じられなかった…です💦
結果に期待された方、ほんまにすいません。
どうやら私はめちゃ頑固な便秘症らしい。
投稿するかすごい迷ったんですが、
これも正直に報告しようかと… いらんわw
でもでも
中盤でお腹がとってもゆるくなりました😳
くだすことなんて年に1回あるかないかくらいやのに。
これがその効果やったんやろうか？行き過ぎちゃう？w
と、まぁ
私はこんな感じで終わりましたが、
ダイエットには便秘は大敵なので
便秘がちな方は
一度チャレンジしてみて下さい！
酵素玄米との相性が
バッチリかもしれないですから～！
また、玄米のパサパサして
かたい触感が苦手だという方も
全く違うものに生まれ変わるので
一度試してみてはいかがでしょうか？😊
／
美味しかったですよー！！
＼
🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼 🌼
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