冬のうつなら太陽の力を分けてもらおう

今日は晴れ☀️

晴耕雨読と言うけど

晴れの日こそ

休もうや！♡

太陽を浴びようや！♡

基本、引きこもりの私なんだけど

冬の間は意識して日光浴してます

冬季うつ病だった時期があって

冬になると冬眠状態で活動不能だったの

治療法が日光浴しかなくて

晴れたらベランダに出たり

陽当たりの良い所に散歩に行くようにしてたの

あれからよね〜

大きな岩に登って

ぼへ〜〜っと空を眺めるのが好きになったの

二葉山・太陽の岩

江田島

太陽のエネルギーと

大地のエネルギーに

身体を戻してもらったんだよね

なので、冬になると書いてること

日照時間の減る冬は

眠くて怠くて気持ちが沈みやすくなる季節

思い当たる人、いるでしょ〜

身体が頑張れないって言ってるんだから

休んであげればいいだけなんだけど

気持ちが落ち込んで、自分責めしたり

不安に取り込まれたりするなら

日光浴しようね♪

そんで、太陽を浴びながら

ヒーリング呼吸しようね

身体にエネルギーが満ちていくよ

龍、というか、翼竜だね♪

彩雲があるの↑↑わかる？？？

メソッドやスキルだけが

セルフケアじゃないんよ♡

ご自愛しようね😊

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