ダイエット依存症患者に直接会ってみると6つの共通点 こんにちは^ ^
もう秋が近づいていますね。去年の夏、全く暑かったです。ところが、その暑さと同じように息をのむ生活を生きる人々がすぐにダイエット中毒症患者です。
病院で診療をしてみるとダイエットが切実して訪ねてくる方が多いです。ところが、その中で "ダイエット中毒症患者"と呼ばれるほどの方々もかなりいらっしゃいます。
一方で人間的に痛ましい気持ちも持って、そうしてみるダイエッ??トに関する考え方も全くよくなります。
ダイエット依存症患者には、いくつかの共通点が見られます。"ひょっとして私は？"と思う方々は、この共通点を見て、自分を反芻してみ中毒から抜け出すきっかけにしよたらと思います。
1。スリムな芸能人を時期嫉妬し、自分の体を愛していない
診療をしてみると確かに多くの話もオガプニダ。そのため、スリムな芸能人の話もたくさん出て、その話し方には、密かに彼女への時期嫉妬が多いです。また、彼女たちのダイエット方法の誤りを指摘しています。
しかし、そのすべてが自分の体が脂肪質であるとの不満に基づいています。結局、自分の体を愛していないから、他人のすらっとした体つきが目に障るようになるんです。
2。人を見る時、体重でその人の人格まで判断する
ダイエット依存症患者は、体重にその人全体を判断してしまう傾向があります。自分より少しでも多くの方ツンツンハミョン思ったよりひどく相手を無視したりしています。一方、スリムで健康的なスタイルを持った人を見ると、隠然中にそれらを避けるか、または色眼鏡で見る場合もあります。
3。うつ病、挙句の果てに世界が灰色に見える
私診察Aの量が最も代表的な場合でした。元60kgだった彼女は、49kgまで落ちたが、甘いものが大好きなせいで、一ヶ月後、再び55kgに増えてしまいました。彼女は自分の状況を吐き出せば涙まで流しました。彼女はうつ病まで一緒に苦しんでいて、精神的な治療も並行しなければならない立場でした。
4。食事を楽にしていず、結局暴食と飢えるが悪循環になる
食事をリラックスした気分にしていないということです。食べ物を見るとカロリーが最初に浮上して増える、自分の腹を心配しています。体重が増えることに対する恐れが生じたらご飯をきちんと食べられないのは当然のことということがあります。そのため、継続してご飯の量を減らして、こらえてこらえて"爆発"をすると、暴飲暴食をしています。このプロセスは、 "悪循環"になります。暴飲暴食をしていた自分を責めて再び飢えるを始めたがあまり長続きしない、再暴食をしてしまいます。
5。ダイエットが人生、人間関係まで支配している
ダイエット中毒症患者の日常は、文字通り"食事の支配を受けている日常"とすることができます。実際に本質的な意味でのダイエットは、健康な生活を享受するための一つの手段に過ぎません。ところが、中毒患者は、すらっとした体つきが成功した人生の尺度になるように考えている場合があります。些細な日常の一つ一つもすべての食事に関連付けられます。さらに友人関係も同様です。"その人は本当に良い食べ物が好きで、その人が嫌いになった"と言ったりしています。実際には食べ物は誰もが好きですか？ところで中毒症患者の場合、自然な本能さえ否定している状況にさらされます。
6。ご両親も一緒に苦労する
ダイエット依存症患者もそうだが、彼らのために最も苦しむ人々はすぐに両親をはじめとする家族です。きちんと食事を食べずに、うつ病と過食に苦しんでいる家族を気の毒ない人がどこにあるでしょう。"それぐらいの食事は何がそんなに重要なのか、今の君には十分に美しい"という話をいくらしても中毒症患者たちはその言葉をすぐにゴトデロ聞こうとしません。さらに娘のために火病にかかるご両親もいるほどです。
これらはすべて、 "ダイエット強迫性障害"が示す典型的な症状の一つです。
以下の項目の中から3つ以上に該当する場合は少し危険な状態とすることができます。
<ダイエット強迫性障害のチェック>
1。食べ物を食べる時に自分がどれだけ食べるか気には？
2。他の人々が私の食糧を食べる姿を見て何か気を使うか？
3。朝起きるたびに、ダイエットと思うのため息が出てくるか？
4。他の人々が食べる食糧の種類や量に気になるか？
5。人より先にスプーンを置いたり、少なく食べようと気を使うか？
6。食べたいものを置いて釘食べた時に、長らく気になるか？
7。人々、特に同性を眺める時、習慣的に体重を計算するか？
8。他の人が私を太っているとかと思って気になるか？
医師としてダイエットをしようとする人々にぜひしてあげたい言葉があります。それはまさに"本物の幸せなダイエットをするためには、ダイエットを忘れなければならない"ということです。
ダイエットでストレスを受けるということ自体がまさにダイエットの最大の敵です。ストレスは食欲を呼び起こして、典型的な暴食を誘導するためです。したがって、 "ダイエット、何それぐらいしなきゃどうだ！"という楽な気持ちがかえってストレスを除去し、自然にダイエットができるようにします。
皆さん、歳の人生のすべてではありません。太っていると悲惨な人生を生きていくわけでもなく痩せていると派手な生活を送ることは決してありません。それとは関係なく、みんなにはそれぞれの優れた生活の方法があり、それは誰でも尊敬受けなければならなります。
自分の人生、自分の体、自分の家族を愛し、真面目で一生懸命仕事をして、また人生を楽しむ幸せな感じをもっていると、自然になるのがダイエットだということを心より申し上げたいと思います。^ ^