闘病中の筋トレ

化学療法中はだるくて引きこもりがちなので筋力が低下してしまいます。　　そこで

ミニトランポリンと緑の輪っかがジェリーエキスパンダです。エキスパンダは大手の薬局に売っていて、薬を調剤している間に買いました。

トランポリンは散歩の代わり、エキスパンダは上半身のトレーニングに色々使えます。例えば2本用意して足に引っ掛けてボート漕ぎとか。

素材が柔らかいので手元に置いておき、テレビを見ながら気の向いた時に出来るのがいいね。