今日は、私が眼瞼痙攣の症状があった頃、一時的に
症状が緩和された方法をシェアします。
それは首です。
正確には首の位置です。
首と頭が肩の上に乗るように顎を引きます。
この姿勢を長時間続けていると少し、よくなりました。
あとは、首を背中側に反ることもよくやってました。
今は、西野流呼吸法という気功の一種なのですが
これの中の「無辺」というのを２分程度やると
いいのではないかと思います。
今日は、私が眼瞼痙攣の症状があった頃、一時的に
症状が緩和された方法をシェアします。
それは首です。
正確には首の位置です。
首と頭が肩の上に乗るように顎を引きます。
この姿勢を長時間続けていると少し、よくなりました。
あとは、首を背中側に反ることもよくやってました。
今は、西野流呼吸法という気功の一種なのですが
これの中の「無辺」というのを２分程度やると
いいのではないかと思います。