本日は交流分析再決断療法より
訣別のワーク2本立て
テーマは
何もかもめんどくさくなって寝倒してしまう私と
元彼に未練や執着の思いがぶり返る私との訣別
未完了の想いを完了させるべく
感情を処理する為の時間は
クライアントにとって怒りや悲しみ、
不安や不快な感覚に向き合うので
とても苦しく辛かったりもする
光のない
方向も見えない暗闇の空間を
1人で彷徨うような
そんな中
セラピストはクライアントの行きたい方向へ
足元や目の前を見やすいように寄り添い伴走してくれる
セッションにおいて
なぜその問題行動をしているのか
今まで言語化出来ていなかった
思いや感情、感覚などを改めて再認識し
自己理解を深め、未完了だった気持ちを完了するまで感じ切ると
スッキリと生まれ変わったように
困っていた行動や考えを変えられる
訣別のワークによって
自己認識、自己受容、自己宣言をする事により
また新たな気持ちで進んで行けるのだなと体感しています✨
※あくまでも個人的体感、感想になります
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今朝も雨降りお天気☔️
5時半の目覚ましで一度は起きたものの
あまりの暗さに二度寝した〜〜😂
朝ごはんのセッティングだけして
ボーッと本日の予定のチェックをしています😂
気持ちいいんだよね、、二度寝( º﹃º｀ )❤️w
脳みそがフリーズ指令を出す前に
次々と体を動かさないと
あったかくてフカフカのお布団に包まれたまま
また夢の国へ旅立ってしま〜う🤤💦
ウォーキングの前に
お布団から出るが本日は課題となりましたw
そんな気づきもまた色々と面白き😌♨️♨️
朝ごはんモリモリ食べて始動٩( 🔥ω🔥 )ﻭ
