宮崎道場八尾 木曜テクニッククラス
必殺の上段回し蹴りくんが
稽古で筋トレしてないから
出稽古行ったら筋肉痛になった！
と
訴えてはりましたので
反省して
筋トレ導入☆
ワイド腕立て
ナロー腕立て
V字腹筋
V字腹筋ひねり付き
スクワット
ランジ
ジャンピングスクワット
そして
シャドー
テーマスパーリング
マススパーリングを重ねて
お疲れ様☆
KARATE 宮崎道場は
一緒に空手をする人を募集しています☆
見学・無料体験随時！
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