八尾 空手 道場稽古 （先週の土曜）八尾スポ編

今頃で恐縮ですが

宮崎道場八尾 先週の土曜稽古（八尾スポ編）

せいちゃんの基本から始まり、中級クラスは受け返し、初心はミットを。

2部では、全員回りの軽スパ。

中学以上の第3部では、中谷さんに頼まれミヤザップ。軽く腹筋と背筋を。考えていたよりキツく、中学生は全くできず、大人も10回が限界か?! って感じで、思わぬところで、大汗かいて終了。締めは円陣で10本突きを

by  八尾スポ記者