応援ありがとうございます。
人は感情が高ぶっていくと、自分の思いを伝えずに、
「あなたは・・・」
と相手のことばかり言ってしまう傾向があります。
そうなった時には、
”アサーション手法”
を使うと効果的です。
アサーションとは怒りのコントロール法のひとつです。
ムッときたり
イラッとした時、ひと呼吸おいて、
自分の感じている気持ちを、
「私は、・・・」
の主語の形で相手に伝える手法です。
「私は、・・・」に言い換えてみましょう！
主語を「あなたは、・・・」から
「私は、・・・」に変えると、
1.攻撃性を押さえられ
2.相手を尊重しつつ
3.自分自身を客観視できる
4.怒りの感情が和らぐ
5.冷静に話ができる
という１～５の段階で解消してきます。
「あなたは、・・・」から始めると、
感情のままに本心でない気持ちを
つい言ってしまうこともありますが、
「私は、・・・」から始めると、
”優しく素直な言葉に変化します”
前回の会話 も、
妻：「私は仕事で忙しい思いをしたから、
ちょっと話を聞いて欲しかったのよ」
夫：「ああ～、そうなんだ、オレも会社でいろいろあってね！」
といった風に「私は、・・・」で自分の思いを話すと、
お互いに怒りモードから、会話モードに戻すことができます。
ちょっと意識するだけで、しなくてよい言い争いを避けることができます。
試してみてね！
次回は複合ワザです。
またの ご訪問お待ちしております。
ありがとう ございました。
大分のガネーシャでした。
関連記事：（前回まで）
男女の脳の違い
男女の脳の違い-２
男女の脳の違い-３
男女の脳の違い-４
男女の脳の違い-５
〈 この記事に一票！〉
あなたにとって一番大事なものは何ですか？
”主語が「あなたは、・・・」になると”
ガネーシャです！
前回は・・男女の脳の違い-5
で、言葉かけを１歩間違うと恐ろしいことになるという話でした。
こんなときの会話は、
人は感情が高ぶっていくと、自分の思いを伝えずに、
「あなたは・・・」
と相手のことばかり言ってしまう傾向があります。
そうなった時には、
”アサーション手法”
を使うと効果的です。
アサーションとは怒りのコントロール法のひとつです。
ムッときたり
イラッとした時、ひと呼吸おいて、
自分の感じている気持ちを、
「私は、・・・」
の主語の形で相手に伝える手法です。
「私は、・・・」に言い換えてみましょう！
主語を「あなたは、・・・」から
「私は、・・・」に変えると、
1.攻撃性を押さえられ
2.相手を尊重しつつ
3.自分自身を客観視できる
4.怒りの感情が和らぐ
5.冷静に話ができる
という１～５の段階で解消してきます。
「あなたは、・・・」から始めると、
感情のままに本心でない気持ちを
つい言ってしまうこともありますが、
「私は、・・・」から始めると、
”優しく素直な言葉に変化します”
前回の会話 も、
妻：「私は仕事で忙しい思いをしたから、
ちょっと話を聞いて欲しかったのよ」
夫：「ああ～、そうなんだ、オレも会社でいろいろあってね！」
といった風に「私は、・・・」で自分の思いを話すと、
お互いに怒りモードから、会話モードに戻すことができます。
ちょっと意識するだけで、しなくてよい言い争いを避けることができます。
試してみてね！
次回は複合ワザです。
またの ご訪問お待ちしております。
ありがとう ございました。
大分のガネーシャでした。
関連記事：（前回まで）
男女の脳の違い
男女の脳の違い-２
男女の脳の違い-３
男女の脳の違い-４
男女の脳の違い-５
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あなたにとって一番大事なものは何ですか？
