時間を限って考える

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時間を限って考える

どんなに大きな悩みがあったとしても、そのことばかりを考え続けてはいけません。

きっと、心身ともに疲れてきってしまいますよ。
生活にも支障がでてきます。

たとえ、その悩みがどんなに重要だとしても、１日に１時間・２時間とか考える時間を決めましょう。

その決めた時間には一生懸命に考えましょう。

その考える時間以外にはそのことについて考えるのはよしましょう。

考えたくないけど気になってしまうという人は、

・まず悩みがあることを受け入れましょう。

悩みから目をそらせるのではありません。
悩みから逃げるわけでもありません。

自分の心に悩みがあるという事実を受け入れましょう。

そして、悩むかわりに自分が幸せになることをしましょう。
そうできると思えばできます。

そんなことできないという人もいるでしょう。
できないという人は、できないと最初からあきらめているだけです。

１日に１時間悩んでも、２時間を幸せに過ごせば、幸せな時間のほうが２倍ありますよね。

幸せな時間は努力によって、もっと増やすことができます。

あなたは１つでも悩みや不幸なことがあれば、自分は不幸だと思っていませんか？

それでは幸せに暮らすことはできません。

たとえ不幸なことがあっても

・その不幸を受け入れる。
・不幸なことに関わる時間をできるだけ減らす。
・その分だけ幸せな時間を増やす。

これが幸せになる方法です。

幸せを十分に感じられるようになれば、不幸なことを忘れられます。

・言葉にして、口にだす。
・ペンを持って紙に書きだす。

問題を明確にしてみましょう。

そして、幸せになれる解決方法を考えましょう。

同じ考えを繰り返すのは時間のムダです。


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