呼吸で気づく身体へのの良い変化
吐く息吸う息を確認してみましょう
お客様から身体の変化について
お話を伺いました✨
・呼吸と動きがつながってきた
・吐く息、吸う息が自然にできるようになった
・身体の柔軟性が上がり疲れにくくなった
ヨガで大切にしていることは「呼吸」です
呼吸と連動させながらからだを動かします
毎日忙しいと
どうしても呼吸に対する意識が
薄れてしまいがちですが
レッスンの間は
無理のない呼吸中心で
ていねいに動きます
自律神経を整える効果も期待できるので
疲れたからだを整えるのにピッタリなのです
日頃から気分が晴れない人や
ストレスが多い方は
ヨガの呼吸法やポーズ、そして
気持ちを静かにする時間をとりいれることで
その症状が少し緩和されるかもしれません☺️
ぜひスタジオでお試しくださいね🍀
ホームページはこちら⬇️
https://www.yoga-studio-ganesha.com/
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