前回、沖縄行きを決めました。
この1ヶ月で、
規則正しい生活を心がけ、
漢方も飲みました。
栄養カウンセリングで習ったように
できるだけ小麦製品を食べないようにして、
お米中心の食事に。
飛行機は今回JALだったのですが、
事前に自分がパニック発作をもっている事を
伝えておきました。
前日は緊張と朝イチに近い便だったから
あまりよく寝れなかったのが
ちょっと不安。
出発前には、
酔い止めや薬を飲んで
できることはやった！
もう！
飛行機乗って大好きな沖縄に旅立つよ
パニック症で悩んでいる人の
何かヒントになればと思い
私の体験を書いてます
ゆる揉みなのにカラダが軽くなる
脚からほぐすタイ古式マッサージ
タイマッサージで
ココロもカラダもかる～く♪♪
【住所】神奈川県大和市中央林間西４丁目
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