昨夜は ヨガ教室の新年会に出席してきました
違う曜日の生徒さんたちとの交流は楽しかったです
年代バラバラでいろんな人がいるけれど
みんな共通しているのは
ヨガを通して 自分と向き合っているということ
それは 心であったり 体であったり 日々の生活であったり
私のやってるヨガは まず「自分との対話」をすごく大切にしているので
心の状態を感じることに 敏感になったような気がします
みなさんそれぞれ事情を抱えていたりします。
うつ病なんだという人、肩こりがひどいという人、運動不足を解消したい人
それぞれ自分をもっと良くしたいって思ってる。
それって自分を大切にすることだと思います。
私の場合、病気のことでの不安や子育てでの子供との接し方とか
自分自身のストレスとの向き合い方に少しなりとも 良い影響があればと思っています。
昨日は改めて 有意義な時間を過ごせたなあと
子守をしていてくれたダンナ様
に感謝です