ダイエット結果発表

10月ダイエットの結果・・・・・・・

１０/1　　　　　　　　　　　　　１０/31現在　　　　　　　　　　　　　

体重７０.4キログラム　→　66.3キログラム　　-４.１キロ

体年齢４５歳　　　　　　→　４１歳　　　　　　　　-４歳

体脂肪率21..8％　　　　→　19.6％　　　　　　　-2.2％

（10/9から計測）

11月は体重よりも体脂肪率重視で勝手にがんぼります

筋トレ＆コアリズム（パツ金の動きに負けないー）