ダイエットのご褒美は「食べ物の質を上げる」こと
私がダイエットで痩せた時のご褒美を紹介します。
もちろんケーキではありません
笑
(まあ甘いので好きですが)
それは「食べ物の質をあげること」がご褒美です。
やっぱりこれが嬉しい
イメージしやすいのは「マグロ赤身」→「中トロ」ですね。
こうやって普段食べる物のグレードを上げていくことです。
そうすると生活の満足度が上がって、さらに頑張るやる気が湧いてきます！
やっぱりダイエット中でも美味しい物を食べた方がやる気が出ます。
油がてんこ盛りの食べ物は無理でも、
普段口にする食べ物のグレードを上げる↑
そうするとケーキやとんかつが食べられないことも忘れてしまいます
他にも
- 蜂蜜
- しいたけ
- いちご(あまおうなど)
- メロン
- 味噌
- 醤油
- 塩
- ポン酢
などスーパーや専門店で色々とグレードアップできますよ。
これもダイエットする楽しみの１つですから、普段よく使う物のグレードをあげることもおすすめですよ。
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シンプルな料理(食材)の比率を増やすダイエット方法です。
運動なしなので続けやすいのではと思います。
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