お休みですが朝からバタバタ！
実家に帰る夫にもたせる夜ご飯用のおかずをつくりました
高齢の義母がもう息子のためでも
ごはん作るのが無理らしい
本当は私も一緒に帰って
畑仕事とうちのことをしてもらいたいんでしょうが
うさぎをお留守番させるわけにいかないし
この猛暑に病み上がりというか闘病中の自分が
畑仕事する自信もないので
せめてご飯はつくろうと毎回３，4品もたせて帰ってもらっています
7月19日
体重 ６５．０ｋｇ
体脂肪 35.9%
摂取カロリー １９３０㎉
消費カロリー １９５９㎉
（Ｐ：８５．７Ｆ：７１．１Ｃ：２３７）
よるごはんは
ワクワクの日ですが
手抜きの日ということで
・明太子スパゲッティ
・ツナと豆苗の和風パスタ
の2種類
おかげで脂質、糖質オーバーしました
7月20日
体重 ６５．４ｋｇ
体脂肪 36.8%
摂取カロリー １６００㎉
消費カロリー １７２１㎉
（Ｐ：７２ Ｆ：５５．５ Ｃ：２２８）
よるごはん
・発芽玄米と雑穀米のブレンドご飯１２５ｇ
・チキン南蛮 1切れ
・厚揚げと白菜の煮物
・茄子と糸こんにゃくのピリ辛炒め
・キノコともやしのナムル
・納豆
夫に持たせたおかずと冷凍ご飯と納豆♬
最近納豆を欠かさず1食は食べています
またまあ始まった楽天お買い物マラソン
本日ポイントアップデーなので♬
前回でストック系のものは買ったので
良かったんですけど
前回の投稿にかいたように
次女が結婚することになり
来月両家の顔合わせがあります
2年前のこの子の成人式の時に着た
アイボリーのスーツがあるのですが
ピチピチなんですよ
今日もう一度着てみたけど
やっぱりキツイよね…
ってことで
楽天でいろいろ見てみました
スーツ暑いので
セットアップでパンツがいいなぁと思って
お手頃だし買ってみようと思います
こちらと迷ったんですよ
パールがついてるのがいいのか悪いのか…
こちらは娘用
シンプルがいいかフリフリがいいかこれまた悩む
足のむくみが本当にひどくて
着圧ソックスはくとましなので
ストッキングも強めを買おうと思います
とりあえず買ってみて
保険をかえつつ
ダイエットも1か月がんばります！！
