2022年 初冬のこと
振り返り 書いています
退院後
私のやるべきこと
まずは傷の回復
癒着 腸閉塞の回避
さらに絶対 再発防止
ネット YouTubeなどで調べました
運動 筋トレ
でも家にいると
完全に運動不足
でも外はもう冬の気配
トイレもまだ不安です
ここで役に立ったのが
数年前に子供のために購入した
トランポリンクッション
この上で小さく跳んでみたり
踏み台昇降
暇なのでここで3000歩
スマホの万歩計アプリで
ポイントも貯まるし
部屋の中を歩きまくりました
天気の良い日はベランダも歩く
そしてこちらを購入
↓
握力をつけまくる
踏み台昇降をしながら
テレビを見ながら
握りまくる
実はこれがその後の
抗がん剤治療時
手足の痺れに効果抜群でした
点滴の時に病院に持ち込み
点滴されている方の手で
握りまくる
酷い血管痛も少し緩和されたような
…個人の感想です
買ってよかったナンバーワンアイテム
こうやって非力ながらもじわじわと
体力をつけて
完全に日常生活に戻れるよう
鍛え続けました
↓家の中で飛び跳ねまくる子供達用に
購入し 時が経ち
ただのクッション化していましたが
今や大活躍です
一年経った今も 家にいる日は
スマホを見ながら
スマホを見ながら
踏み台昇降しています
