久々にダイエットのお話。
まあ、体重は
ほぼ毎日計測してます。
で、
昨年の今頃は・・・・
１０５ｋｇ
で、少しずつ体重が減っていき・・・・
昨年の年末では１００ｋｇ。
で、
レコーディングダイエットを始めて３ヵ月後。
体重は９５ｋｇに。
そこでレコーディングを止めて・・・・・
現在は９２～３ｋｇ。
夕飯を食べなければ、もっと痩せているかもね。
でね。
今、ダイエット自体はしていませんが
毎日体重をチェックする事で、
食べ過ぎとかが分かります。
そんな時は、翌日に抑えるようにしています。
なので、
一応は今の体重を保っていられると言う訳です。
まあ、
またダイエットは始めますよ、多分・・・・・・・。