停滞期・・・

最近、体重や体脂肪の減りが鈍ってきました。

そろそろ第二段階へ行く時期でしょうか？

第一段階は、食べた物の記録と体重の記録です。

第二段階は、更に体脂肪とカロリーを書き込みます。

どちらも食べ物の制限はしません。

さて、やるべきか？