本日で２５日目に突入した。
この３週間あまり、食事制限は一切していない。
ただ、思い返してみると、
夕食時にご飯を「おかわり」していたのを一膳で止めたとか
そんなもん。
ウチはたまに、揚げ物が出るくらいで野菜と魚中心の食事。
「じじばば」と一緒だから、重いものは作らない。
精々、カレーくらいのものだ。
おやつ・・・は、以前はバームクーヘンやプチケーキなど
さらに、コーラやカフェオレなど、そうそうたる顔ぶれだ。
しかし、今はたまに甘い物が欲しい時にチョコ一粒くらい。
大好きな、ミルクティーも飲む回数が激減した。
これは、無理に意識したのではなくて
自然と敬遠したように思う。
まだまだ、ダイエットというにはおこがましいが
少しでも結果が出ていると言う点は評価したい。
さあ、これで鬱病ともこの勢いでおさらばしたい。
肥満を気にする人は是非ともやってください。
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