筋骨格系は歪みや緊張やだらけや痛みでそのことを教えてくれる
筋肉が弱化し逆の動作をする筋肉がが緊張し
歪みや緊張やだらけや痛みの起きる状態を作る
その状態を癒せるかリセットできるか、
また知らずにいるのか長期間放置するのかってところで
歪みや緊張やだらけや痛みが強くなったり、慢性化したり、複雑化する
歪みを歪みで補正することもあるし
性格とか運命とか他人の意見とか変えられないって思い込みで緊張やだらけが続いたりするし、
無理にポジティブに持っていったりや過剰にネガティヴに反応することで
それらの状態を維持し保持し、時に深刻化させる
筋肉が弱化している状態は対となる筋肉の交感神経が過剰に働く要因となるし、細胞の炎症も起きる。
筋肉の繊維化なども起こり、代謝が不活化し老廃物を溜め込み
いわゆる老化の状態を形成していく。
僕は老化の過程を全ては信じない。
老化を信じるよりは、
休養や回復、鍛錬による機能向上を信じる
弱っている筋肉を強化する。
トレーニングをどうすれば良いのか知り、実践してみる。
もし、トレーニングをやってみてちゃんと筋肉を動かせないとか、そもそもやる気が出ない場合には、
食事や休養を見直したり、
考え方やものの見方や自己の捉え方を変えてみたり、
付き合う人や使う言葉ややり方を変えてみたりすることも必要になってくる。
健康を維持するということは、
時に習慣を変え、仲間を変え、人格を変え、運命を変える。
そういう覚悟が必要とされることもあるんです。
でもそれも体の中だけのことで、実は遊びの範囲でできることでもある。
その癖人生が変わっていくんです。
体のルールを学び、取り組み、結果があって、やり方を変えてみたり自分に起きた変化に色んな感動をしたり、
仕事にも似てるし
遊びにも似ている
体を癒すということは
そういうところにあるんです。