これは僕自身の経験です！
ヘルスコンサルタント養成講座という米国ジョーンズ博士の健康の為のプログラムがあります。
そこで学んだことの一つに
「主食を○○に変えること」があります。
主食と言えば皆様何を思い出すでしょうか？
ごはん
麺類
パン
お米や小麦を原料としたものが主だと思います。
察しの良い読者の方は、
ごはん、麺類、パンを食べないってことを、僕が話そうとしていることは理解して頂けると思います^ ^
僕自身、
ごはん、らーめん、うどんそば、パスタにパンにピザに、、、
大好きでした^ ^
それに主食を食べることは当たり前でしたし、
飲んだ後のシメは美味しかったですし、
仲間や家族と居酒屋でチャーハンを分け合ったり、そういう一体感を味わうのも好きでした♪
だから、ただ炭水化物をとらないようにするだけのダイエットはやらなかったんですね。
だってエネルギー源を絶ったら1日ヘロヘロになっちゃうやーんって思ってたし。
でも、僕は僕なりの理由があって、ジョーンズ博士のプログラムに挑戦することを選びました。
主食をあるものに変えました。
主食を変えることで、
頭や思考、判断がクリアになり、
行動することが楽になりました。
軽い運動をした時、体が楽に軽く動くことを感じました。
寝つきが良くなり、
朝が苦手だった僕が早く起きられるようになりました。
それで、全然辛くない。
もちろん今までなら飯食うタイミングで何食うのか迷ったり、
飯食った時とはまた違うエネルギーの出方・湧き方をするので戸惑ったり
ご褒美に甘いもの～って女子か！的な盛り上がり方ができなくなったり
(あ、これは一人勝手に盛り上がってただけです^^;)
自然とエネルギーが湧いていて、
姿勢も自然と良くなっていることに気付きました。
ジョーンズ博士のプログラムをやりはじめて、まだ2ヶ月位で体調や頭の働き姿勢に大きな変化を感じ始めています。
凄いですよ。
僕としてはどんどん体が変わるから面白くなってます♪
さて、では、
そろそろ、
○○の発表ですが、
良質のオイルです♪(あっさり)
(引っぱりませんw)
今日のまとめ
主食を炭水化物から良質な脂質に変えてみたら、
体調が凄く良くなりました。(体験談)
