指関節のアジャストメント

キネマティックチェーンの緊張状態を改善するのに重要な基礎技術です。



アースにしたお風呂の中で、指の関節の動きを付けてあげるのもいいと思います。


矯正は全て動きの固い方向へ押して上げます。

方向は

屈曲・進展のどちらか
右側屈・左側屈のどちらか
右回線・左回線のどちらか

上記の３／６方向に加えて

近接　と　離開　のどちらかの圧をかけて矯正していきます。

押してみて動きの固さを見るのが大変かも知れませんが、量をこなせば分かるようになります。