携帯の充電忘れててこんな時間
78キロ代が安定してきてるわ
まずは体重測定の結果
お医者さんには健康のため60キロくらいまで痩せたほうがいいと遠回しに言われたケド
子供には「あんまり痩せると一気に老け顔になるんじゃない？」と言われてる
今やってること‼️
とにかく1日１回は野菜たっぷりのスープや鍋をお腹いっぱい食べて食べないで痩せるはナシ
甘い物は毎日は食べないけどストレスで朝起きて甘い物爆食しないように心のバランスをとる
極力毎日8000歩🚶♀️歩く時の姿勢を意識する
おばじじょない時はなるべ〜く心を穏やかに
健全な肉体に健全な魂が宿るというので、健全なおばちゃんには健全なダイエット習慣が身につくと信じてね
今日もグッスリ寝るわ おやすみなさい