今日の体重は
まだ81キロキープしてて嬉しいわぁ
9月29日から今日までの記録
ダイエットは数字だけか全てじゃないとは思うけど、やっぱり数字で分かるのは嬉しいわ
野菜多めTVに影響されてキノコも多めは心掛けてる好きな食べ物おなかいっぱいたべて体重落ちてるのは健康的👍
足の浮腫も減ってるしモチベアップ⬆⬆⬆
ここまで苦しかったこと
とにかく肩と背中の筋肉痛が常にある
肩甲骨はがしと首の血流を良くするストレッチ
を暇さえあればやってるせいか
このおかげか肩が少し薄くなったの姿勢は良くなった気がするのでまだ頑張れる
顔面の変化はまた来週にでもまとめよう
この前娘と話したけれどの色が白いと100倍は綺麗に見えるから美肌についても考えたいわ
三連休最近頑張ってるから温泉にでも行きたいと話してる
行ったらマッサージチェア座りたいわ
昨日遅かったからぐっすり寝なきゃね
そろそろおやすみなさい