22時くらいから眠過ぎてヤバかったのに寝る前のストレッチしたら目がぱっちり
｢疲れてるから今日はやらなくていいよ｣と自分に語りかけてたけど結局効果を求めてやりたくなる良い気持ちの変化
しかし50代睡眠大事、体の疲れとるために早く寝なきゃ😴
今日は夕飯を作り過ぎて残したくなくてかなり食べてしまった(いけないパターン)
でも前は100食べてたお菓子を30くらいで耐えてる‼️偉いよ、おばちゃん👏
土曜日から1週間やると顎の垂水が変わるマッサージをしてるから今週の土曜日が楽しみ
意識的に家事を増やして動いてるけど前より疲れ難い気がするし汗もかきやすくなってる
前続けてた目元の美白ケアクリーム今日から続けようと思う
そろそろ眠気限界おやすみなさい