血行を良くするマッサージ
朝か夜がいいらしいので、朝起きて元気よくやってみた
たとえ一時期でも82キロ代になれたのは嬉しいという気持ちが心と体を軽くしてくれるね
真夏はのそのそ歩いてたけれど最近はのそﾉｿﾉｿのそﾉｿﾉｿくらいにはスピードアップしてる
頬っぺに吹き出物が出来たので続けるか悩んだ
顔の気になるところを変える(といいね)のマッサージも続けることにした
右と左が全く違う顔は相変わらずだけど垂れ下がって無い方がシュッとしてきた
10月上旬強化部分
顎の下に長期滞在してる肉を減らす
腸内環境改善を心掛ける
これを目標にしてみようか
昔はどんなに太っても顔は小さいと言われてたけどこんなもんなのか…
努力でどうにかなるのか それは神のみぞ知る
今日は酸化マグネシウムを頼るけど自力で頑張って欲しいので明日も頑張れ おばちゃん💪
ではおやすみなさい