８／１０

朝食：　痩せるヨーグルト、チーズ、豆乳


昼食：　ところてん、きんぴらコンニャク、ハム厚切り１枚、御飯１杯、野菜ジュース

　　　　　アイス１口


夕食：　ところてん、焼きそば、からあげ３個