７/１７

朝食：　痩せるヨーグルト、キウィ


昼食：　和風豆乳カルボナーラ、ケーキ１個


夕食：　大根サラダ３/４、豆腐ステーキ（半分）、冷奴（１/８丁）、餃子１個

　　　　　ハンバーグ１口、手羽先２個、げそ唐揚げ少々、生中１杯


今日は嫁さんが用事で友達の所へ、すぐに終わる用事だったんで

行きがけに降ろしてもらい漫画喫茶へ

終わってからまた迎えに来てもらって昼御飯

新しく出来た店があったと言うんで入ってみた。

豆乳カルボナーラの他に｢玄米オムライス｣や体に良さそうなのが

一杯あってかなり迷った（＾＾；）


買い物に少々付き合ったが腕と右足が疲れきってもうダウン・・・。

ブック○フに寄って欲しかった４コマと超少女明○香買って

家に帰る前に近所の居酒屋にて夕食

あえて定食物は頼まずに単品でカロリー控えめに・・・なってるかな？　笑


今日の体重

７４．０Kg（ギプス込み）