６/１７

バスケの疲れ＆昨夜の飲酒でグッスリ・・・。

で、目覚めよく４時半過ぎ　笑



ウォーキング１時間

浜掃除：　燃えるゴミ２つ、資源ごみ１袋




朝食：　コーヒー（ブラック）、パン１枚、目玉焼き、ウインナー１本

　　　　メロン１切れ、キャベツの千切り


昼食：　焼きそば（キャベツ１/８、もやし、豚肉少々）野菜ジュース


夕食：　茶碗蒸し大（鶏肉、椎茸、蒲鉾、長芋）、キャベツの千切り、

　　　　トマト２/３個、コロッケ１個


朝食は嫁さんが選挙の為、休みが取ってあったので２人で喫茶店へ

昼食は適当にあるもので・・・。

夕食は自分のリクエストで嫁さんにはじめて作ってもらいました。

チョイ出汁が薄かったがまぁまぁいけた（＾－＾）