６/１１

ウォーキング１時間


燃えるゴミ１袋、資源ごみ１袋


朝食：　やせるヨーグルト、バナナ


昼食：　天麩羅そば（かき揚げ半分、海老１尾、そば大盛り）

　　　　野菜ジュース


夕食：　レタスとトマトのサラダ、鯖のムニエル？（大根おろし）

　　　　卵豆腐


最近波が高いのか（ってても地元レベルで５０cm程）アザラシが一杯いますわ

アザラシ＝波乗りしないサーファー＆ボディボーダー。

かっこつけてきて海汚してくだけなら来るな！！