７月１９日のダイエット日記

標準体重→46.57キロらしいです。

２月１０日（初回）
身長１４５ｃｍ　
体重６５．１ｋｇ　
体脂肪４２．４　
筋肉量３５．４　
ウエスト９７
基礎代謝：１１９６
　　　　↓
７月１５日
体重４８．４ｋｇ
体脂肪２７．０
筋肉量３１．６
基礎代謝：１０９１
BMI：測定：測定不可(Wii Fitより）
歩行距離：ウォーキング＋ジョギング（朝）行ってない
目標消費カロリー(Wii Fitより）：行ってない
消費カロリー(Wii Fitより）：測定不可
起床時間：９時
　　　　　　　　　↓
７月１６日
体重４８．３ｋｇ
体脂肪３０．１
筋肉量３１．６
基礎代謝：１０９１
BMI：測定：２２．４５
歩行距離：ウォーキング＋ジョギング（朝）行ってない　（夜）４８３３歩
目標消費カロリー(Wii Fitより）：９８４
消費カロリー(Wii Fitより）：測定不可
起床時間：８時
　　　　　　　　　↓
７月１７日
体重４８．３ｋｇ
体脂肪３０．９
筋肉量３１．２
基礎代謝：１０１０
BMI：測定：測定不可(Wii Fitより）
歩行距離：ウォーキング＋ジョギング（朝）行ってない　
目標消費カロリー(Wii Fitより）：９８４
消費カロリー(Wii Fitより）：測定不可
起床時間：１０時
　　　　　　　　　↓
７月１８日
体重４８．６ｋｇ
体脂肪３０．３
筋肉量３１．２
基礎代謝：１０３２
BMI：測定：測定不可(Wii Fitより）
歩行距離：ウォーキング＋ジョギング（朝）行ってない　
目標消費カロリー(Wii Fitより）：９８４
消費カロリー(Wii Fitより）：測定不可
起床時間：８時


昼夜逆転を目標に行っているのに中々戻りません。
その為、運動が出来ず。
夜やればいいのですが・・・
そしてブログの記載もサボりがち・・・
気をつけます。
来週にはウォーキング出来ますように。