朝からガッツリ・・・

今朝は次男も休みで「ごはん」はお昼に炊くって言うんで、朝からガッツリ「トリもも肉＋醤油ラーメン」(笑)・・・





朝は必ず「もも肉」1枚焼いて食べる事にしてる・・・






一時期「プロテイン」を飲んでたけど、やっぱり固形物の方が腹もちが良い・・・





そして弁当以外に「おやつ」にもも肉の素焼きを持って行きお腹がすくと少しずつお腹に入れてる・・・





とりあえず「プロテイン」は飲まないで、たんぱく質の大部分をこれで摂ってみてる・・・





計算上はこれで十分足りてるんだけど、どうだろうね？・・・





PHOTO:istD S2