トレーニングしてる人なら半分くらいは知ってるかも・・・
が？・・・
うん、実はこれが今シーズン身体が変わった要因の一つじゃなかと思ってる・・・
胸のサイズが確かに増えた実感は有るんだが、形が変わった気がしてた・・・
サイズのアップが形を変えたと単純に思っていたが、そればっかじゃ無いんじゃないかと・・・
肩の調子が正常でないから、プレスはスミスマシンに頼らねば痛みの再発が懸念されることから「ダンベル」のプレスがほとんど出来ない現状で種目不足を埋めるために今年のオフから「ダンベル・プル・オーバー」を取り入れた・・・
正直な話「量」を増やすための種目であまり期待は無かったが、どうも結果的にはこれが良かったような気がしてならない・・・
まだまだ発展途上の「胸」だから今後も目が離せないが(笑)この種目の有効性を立証できればと願っている・・・
PHOTO：オリンパスOM-1＋ズイコー50/1.8、ローライ35