階段の上りで少し痛む・・・
半年間の調整中の無理が出てきたかも？・・・
昨年の二の舞にならないように用心用心・・・
大会が終わり日にちが経つごとに次の課題が少しずつ見えてきた・・・
一つは「原点に帰る」・・・
ビルダーさんは「トレしてなんぼ」やし、一般の人より「ごつい」・・・
ごつくなるには「身体の適応」を利用してごつくならざるを得ない・・重い負荷をかける事で身体全体の筋量を増やす・・・
当たり前の事だけどここ10年くらいそこは避けてきたような気がする・・・
だから原点に帰って、ベーシックな種目で重いものを持ちあげる・・・
先ずはここからスタートします。