イメージ 1

イメージ 2

 今朝は急きょ遅番に・・・



 だから長めにJOG



 走り終わってみると9.4キロ




 もうちょっと頑張ってたら二桁行けたね(笑)




 早めに出勤して「胸トレ」します。