良く動いた…

　朝のジョギングは報告したが、仕事場でも休憩時間に「肩」を30分少々で追い込んだ。

　早番だったので、夕方仕事が終わってまた「腕」をトレーニングした(笑)


　「腕」は前回から少し考えを変えて片腕でトレーニングしている。


　その分、時間がかかるので「腹筋」はしなかった。


　しかし、良く動いた…


　益々「肩」が悪化している(-_-#)(苦笑)