つった…

　昨日は祝日のせいか、いつもよりスムーズに出勤出来た。


　もともと30分くらい前には出勤するように心掛けているんで、40分前に職場に着いた。


　迷わず「ハムストリング・トレーニング」開始(笑)


　「スティッフドレッグＤＬ」「レッグカール」「ワイドで内転筋に効かせたレッグプレス」を腹筋を織りまぜながら25分で終了。


　一昨日に続き、「超集中トレーニング」(笑)


　おかげで、昨夜布団に入るなりハムストリングが「つった」(>_<)…