「久しぶりのバーベルトレーニング」
ここ数年「スミスマシン」を使ったトレーニングばかりで、フリーウエイトのバーベルを使ったプレスをしていない。
昨夜は「三頭筋」の仕上げに「ナローグリップ・ベンチプレス」をやったけど、やっぱりコントロールがしにくく、その分刺激も大きかった(^_^)v
「久しぶりのバーベルトレーニング」
ここ数年「スミスマシン」を使ったトレーニングばかりで、フリーウエイトのバーベルを使ったプレスをしていない。
昨夜は「三頭筋」の仕上げに「ナローグリップ・ベンチプレス」をやったけど、やっぱりコントロールがしにくく、その分刺激も大きかった(^_^)v