体重が軽いことを決して歓迎してる訳では無いが、現状では体重計の目盛りと腹周りの脂肪量はほぼイクオールなんで、またステージに向け一歩進めれた…
晩ごはんも意識的に少な目にして、食後も30分「ステッパー」を漕ぎました。
ウォーキングが約3.5MET、ステッパーは約5METなんで、消費エネルギーはステッパーが割が良いから、コンテストまではステッパーが有酸素トレーニングの中心になりそうです(^_^)v
体重が軽いことを決して歓迎してる訳では無いが、現状では体重計の目盛りと腹周りの脂肪量はほぼイクオールなんで、またステージに向け一歩進めれた…
晩ごはんも意識的に少な目にして、食後も30分「ステッパー」を漕ぎました。
ウォーキングが約3.5MET、ステッパーは約5METなんで、消費エネルギーはステッパーが割が良いから、コンテストまではステッパーが有酸素トレーニングの中心になりそうです(^_^)v