「ながらトレ」…

　仕事前のトレーニングは久しぶりに「ながらトレ」をしました。


　「日焼け」しながらトレです(笑)


　今日はたまたま肩のレイズ系トレーニングでしたから、使うウエイトも7.5キロのダンベルだけ…


　「日焼け」しながらだから、寝たままでフロントレイズ、サイドレイズ、リアレイズに加えて「腹筋」を三種類。


　トレーニングは35分、日焼けと合わせトータル50分の「日焼け＆トレーニング」でした(^_^)v